「陰キャ」から「イケメン」へと劇的に変貌したコスプレイヤー・ひやニキが話題です。
この記事ではひやニキの年齢や身長、大学などの学歴と学生時代の逸話、これまでの経歴や目の変貌ぶりから噂される整形やメイク技術やすっぴん姿、ダイエット方法などについてまとめました。
この記事の目次
ひやニキのプロフィール
ひやニキのプロフィール
本名 ：檜山拓己
生年月日：1991年3月27日
出身地 ：茨城県
身長 ：168cm
血液型 ：A型
ひやニキは、かつて「クラスの3軍男子」と自称するほど内向的で、体重69kgの「陰キャ」だった過去を持つ人物です。高校時代には女子生徒からいじめを受けた経験もあり、自分に自信が持てませんでした。
しかし、27歳の時に一念発起し、26kgもの壮絶なダイエットに成功。整形はせず、メイクやスキンケアを徹底的に研究し、まるで別人のようなイケメンへと変貌を遂げました。
その劇的なビフォーアフターがSNSで話題となり、免許証の更新であまりの変貌ぶりに別人と間違われたというエピソードはメディアでも取り上げられ一躍注目されました。
現在はコスプレイヤーとして活動する傍ら、ライターやDJ、さらには会社を起業し社長も務めるなど、多方面で活躍しています。自身の経験を元に、容姿にコンプレックスを持つ人々へ向けたコンサルティングも行っており、「いじめられている子が、クラス一のモテ男になるお手伝いができれば」と語っています。
ひやニキの人生は、人は努力次第で大きく変われることを証明しており、多くの人に勇気と希望を与えています。
ひやニキの年齢
出典：https://imagegw03.twitcasting.tv/
ひやニキの生年月日は、過去のSNSへの投稿などから「1991年3月27日」である事がわかっています。
したがって、2026年1月時点のひやニキの年齢は「34歳」です。
ひやニキは2025年3月27日の誕生日に年齢が34歳になった事をSNSで報告されています。
本日34歳の誕生日迎えました
— ひやニキ (@miyamoto_fox) March 26, 2025
小学生の頃の僕、見てるか？
お前は卑屈で他人を批判してばかりだったな？
22年後にそんな自分を捨てて優しい人に囲まれてるぞ
自分が変わるきっかけをくれたコスプレや良縁ある人達との出会いで今僕は素直に成長できています
これからもよろしくお願いします pic.twitter.com/GyBePukgSz
2026年3月27日の誕生日を迎えると、ひやニキの年齢は35歳になります。
ひやニキの身長
ひやニキの身長は「168cm」です。
168cm 60kg
— ひやニキ (@miyamoto_fox) November 12, 2024
好きな食べ物はイクラ！寿司！#マシュマロを投げ合おうhttps://t.co/TQ2Jc0Ry0E
ひやニキの学歴① 高校時代は陰キャだった
ひやニキは学生時代についてよく語られているためか、その学歴についても関心がある方が多いようです。
ひやニキがどこの高校に通っていたのか具体的な学校名などは明かされていませんが、高校生時代のエピソードについては明かしています。
現在の華やかな活動からは想像もつかないかもしれませんが、ひやニキは自身の過去を「絵に書いたような陰キャ」だったと語っています。ASD（自閉症スペクトラム）やADHD（注意欠陥・多動性障害）の傾向があり、高校時代にはクラスに馴染めず、女子生徒からいじめを受けた経験もあったといいます。
当時の自分について、ひやニキは「初対面の人間とは目を合わせて喋れないし、学校内でも数人の友人としか話ができませんでした。」と語っています。
そんな高校生時代のひやニキは、小説を書くことに没頭し、次第に学校から足が遠のき、引きこもりがちな生活を送るようになったのだそうです。
ひやニキの学歴② 大学デビューを試みるも失敗
ひやニキは大学に進学されていますが、具体的な大学名は明かされていません。
ひやニキは、大学進学を機に「大学デビュー」を試みますが、痩せ方やおしゃれの仕方がわからず、失敗に終わったと語っています。大学時代にはマジック＆大道芸サークルに所属したものの、コミュニケーション能力の不足から、ここでも孤立感を深めていったのだとか。
この高校から大学時代にかけての「陰キャ」だった過去こそが、ひやニキの変身への強い原動力となったようです。
ひやニキの経歴
ひやニキの大学卒業後の経歴について詳細は明かされていませんが、社会人になってからも仕事の辛さから適応障害を患ったり、恋人に浮気されてしまったりと、苦しい時期を過ごしたことが語られています。
しかし、ひやニキはそんな逆境に屈しませんでした。コスプレという趣味との出会い、そして親友からの「おまえ、もっと綺麗に変われるよ」という言葉をきっかけに、自分自身を大きく変える決意を固めたのだそうです。
ひやニキは大学卒業後、WEB制作・広告運用の仕事をしながらSNS上でコスプレイヤー、インフルエンサーとして活動してファンを増やし、コスプレを通じてのイベント出演など活躍の幅を広げています。
その後、ひやニキは30歳で起業し、現在は会社の社長としても活躍しています。ひやニキの会社「スキルズアップ」では、ウェブ広告やサイト制作のほか、過去の自分と同じように自信を持てない人々へ向けたコンサルティング（美容コンサルティングとの事）なども行っているようです。
ひやニキの目の変化ぶりに整形を疑う声も
出典：https://advansteadily2310.com/
ひやニキの変貌ぶりを語る上で欠かせないのが、そのビジュアルの変化です。「整形」を疑う声も少なくありませんが、ひやニキ本人は「無整形」であることを公言しています。
では、どのようにしてひやニキは「整形級」とも言われるほどの変化を遂げたのでしょうか。その秘密は、徹底した自己分析と努力にありました。
ひやニキはSNSで自身のビフォーアフター写真を公開していますが、その変貌ぶりで特に印象的なのが、目元の変化です。かつては重ための一重の目でしたが、現在はぱっちりとした二重の目になっています。
これは、整形手術によるものではなく、二重テープなどを駆使したメイクの賜物だという事です。ひやニキは自分に合う化粧品を研究し、特に目は重点的にメイクをしていると語っています。二重幅を際立たせるためのハイライトの入れ方など、細部にまでこだわったテクニックをYouTubeなどでも解説されています。
ただ、ひやニキは整形そのものを否定されているわけではありません。
ひやニキの活動の根底にあるのは、「自分に自信が持てない」、「コンプレックスがある」といった悩みを抱える人々への共感であり、整形手術という選択肢だけでなく、メイクという手段によっても人は大きく変わることができ自信を持つことができるという可能性を示されています。
ひやニキのメイク技術も話題
「整形級の変化」で人々を驚かせるひやニキですが、その変貌を支える最大の武器は、長年の研究と実践によって培われた唯一無二のメイクアップ技術です。
ひやニキがメイクを始めたきっかけは、コスプレでした。しかし、その根底には、学生時代に受けたいじめや、自分自身の容姿に対する強いコンプレックスがありました。「女性よりキレイになって見返してやろう」という強い反骨精神が、ひやニキをメイクの研究へと駆り立てたのです。
ひやニキは、整形手術に頼ることなく、メイクという努力で人は変われることを自ら証明しました。その姿は、「変わりたい」と願う多くの人々に勇気を与えています。現在では、その技術と経験を活かし、企業のメイク講師としても活動の場を広げています。
ひやニキのメイク術解説
ひやニキのメイクは、ベースからポイントメイクに至るまで、全てが緻密な計算とテクニックに基づいています。ここでは、ひやニキ本人がYouTubeなどで公開している情報を元に、その手順を詳しく見ていきましょう。
劇的変化の土台を築く「ベースメイク」
全ての土台となる肌作りは、最も時間をかけるべき重要な工程です。まず化粧下地で肌の凹凸をなくし、ファンデーションのノリを良くします。ひやニキはプリマヴィスタなどの皮脂崩れに強い下地を使用しているようです。
そして、リキッドファンデーションなどを顔全体に均一に塗り、肌の色ムラを整えます。ニキビ跡や青髭など、気になる部分をスティックコンシーラーで丁寧に隠します。青髭などを徹底的に隠すテクニックは、ひやニキのブログでも詳しく解説されています。
顔の印象を決定づける「アイメイク」
ひやニキメイクの真骨頂とも言えるのが、目を自在に操るアイメイクです。
もともと一重のひやニキは、「D UP ワンダーアイリッドテープ エクストラ」などのアイテープを駆使して、理想の二重幅を作り出します。
「KATE スーパーシャープライナー」などのリキッドアイライナーで、目のキワを埋め、目のフレームをくっきりとさせます。
そして、「キャンメイク」のパレットなどを使用し、複数の色でグラデーションを作ります。薄い色から順番に重ね、目尻に濃い色を置くことで、自然な陰影と立体感を生み出します。
アイメイクの仕上げに、二重の線を「KATE ダブルラインエキスパート」などでなぞり、さらに強調します。これにより、彫りが深く、圧倒的に大きな目元が完成します。涙袋の影を描くのにも使用し、顔の立体感をさらに際立たせます。
ひやニキのブログでは、このダブルラインを「コスプレメイクの革命」と位置づけ、その重要性を説いています。
光と影を操る「シェーディング＆ハイライト」
顔の骨格を理想に近づけるため、光と影のコントロールは欠かせません。フェイスラインや鼻筋の脇に影を入れ、小顔効果と高い鼻を演出します。そして、Tゾーン、Cゾーン（眉下から目尻）、顎先など、高く見せたい部分に光を集め、メリハリのある顔立ちを作り上げます。
ひやニキはメイクは「誰でも変われる」魔法である事を示している
ひやニキは、特別な道具や高価な化粧品だけを使っているわけではありません。ひやニキが紹介するコスメには、ドラッグストアで手軽に購入できるプチプラアイテムも多く含まれています。
重要なのは、高価な道具ではなく、「自分に合う方法を見つける探究心」と「丁寧な手順を惜しまない努力」である事をひやニキが解説するメイク術は示しています。
コンプレックスをバネに、メイクという武器を手に入れたひやニキのメイク術は、単なる美容情報を超え、「努力次第で、人はいつでも、いくらでも変われる」という、力強い人生の哲学そのもののようです。
ひやニキはすっぴんも公開し話題
ひやニキはメイク後の姿だけでなく、自身のすっぴんも公開しています。そのすっぴんには、ひやニキの努力の積み重ねが見て取れます。
後述するダイエットによる顔の輪郭の変化はもちろんのこと、日々のスキンケアによって肌質が改善されていることがわかります。ひやニキは、紫外線対策として日焼け止めを欠かさず使用するなど、地道な努力を続けています。
メイクで隠すのではなく、素の自分を磨き上げることの重要性を、ひやニキのすっぴんは示しています。
ひやニキのダイエット法
出典：https://contents.oricon.co.jp/
ひやニキの劇的な変化を語る上で、ダイエットは避けて通れません。
学生時代、煎餅などのお菓子の食べ過ぎで太ってしまったというひやニキは、27歳の時に一念発起し、ダイエットを開始し、なんと、26kgもの減量に成功したのです。
ひやニキが実践し、成功したダイエット法は以下の通りです。
カロリー制限：カロリー摂取量を管理することは、ダイエットの基本です。彼はコンビニで食品を買う際も、自らカロリー計算をしていたといいます。
筋トレ：筋肉量を増やすことで、基礎代謝を上げ、痩せやすい体を作ります。
HIIT（高強度インターバルトレーニング）：短時間で高い効果が期待できるトレーニング方法も取り入れていました。
一方で、ひやニキはランニングや糖質制限は、彼にとってはあまり効果が感じられなかった方法として挙げています。このことから、ひやニキは単に流行りのダイエット法に飛びつくのではなく、自分自身の体と向き合って試行錯誤を繰り返しながら最適な方法を見つけ出していったことがわかります。
ひやニキのダイエットは、単に体重を落とすことだけが目的ではありませんでした。学生時代に女性からいじめられた経験から、「女性よりキレイになって見返してやろう！」という強い思いがあったとも語っています。
ダイエットは、ひやニキにとって自己肯定感を取り戻し、過去の自分と決別するための重要なステップだったと考えられます。
まとめ
今回は、「陰キャ」から「イケメン」へと変身し、そのプロセスや「誰でも変われる」というメッセージを発信し注目されているコスプレイヤー、インフルエンサーであるひやニキについてまとめてみました。
ひやニキは、過去のコンプレックスや辛い経験をバネに、自分自身の力で人生を切り拓いてきました。
ひやニキは整形に頼ることなく、メイク、ダイエット、スキンケアといった日々の地道な努力を積み重ねることで、外見を劇的に変化させました。
そして、変わったのは外見だけではなく、自分磨きを通して内面的な強さを手に入れ、今では多くの人に影響を与える存在となった事で注目されています。
ひやニキが発信するメッセージは、見た目にコンプレックスを抱える人々だけでなく、「自分を変えたい」と願うすべての人々の心に響くはずです。ひやニキの存在は、年齢や過去の経験に関係なく、人はいつでも、そしてどこからでも変わることができるという力強い証明と言えるでしょう。ひやニキの今後のさらなる活躍からも目が離せません。
